肺脾气虚和鼻痠的调理保养方法有以下几点：增强体质、调节饮食、合理用药、锻炼身体和保持良好的生活习惯。

增强体质是调理肺脾气虚和鼻痠的关键。可以通过适当的运动来提高机体的抵抗力和免疫力，如散步、太极拳等运动，注意避免劳累过度。

调节饮食也很重要。应多食用易消化、富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、白肉、乳制品等，避免食用刺激性食物和过于油腻的食物。避免过度饮食、饮食过于单调也是有益的。

合理用药是缓解症状的一种方式，但需谨慎使用。可以选用一些中药调理，如党参、黄芪等中药，同时要遵医嘱，在医生指导下使用药物，切勿滥用。

另外，适量锻炼身体也非常重要。可以选择合适自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，锻炼身体有助于提高气血循环，增强肺脾的功能。

保持良好的生活习惯也是关键。要保证充足的睡眠，建立健康的作息规律；保持室内空气流通，避免长时间处于干燥、灰尘较多的环境中；避免过度疲劳和精神紧张，注意保持心情愉快、放松心态。

调理和保养肺脾气虚和鼻痠的关键在于综合治疗，通过增强体质、调节饮食、合理用药、锻炼身体和保持良好的生活习惯来改善机体的内环境。因为肺脾气虚和鼻痠往往是机体内部的失调所致，所以通过全方位的调理和保养，可以提高身体的免疫力和抵抗力，加强肺脾功能，从而改善肺脾气虚和鼻痠的症状。但同时也需要个体化的调理方案，建议在医生的指导下进行治疗和保养。