调理和保养白睛生疳的方法有很多，但最重要的是遵循以下步骤：

1. 眼部卫生保持清洁：保持眼睛的卫生非常重要。每天早晚用温水轻轻清洗眼睛，确保清洁但不要过度清洗，以免刺激眼睛。

2. 避免眼部疲劳：长时间盯着电脑、手机或其他电子设备会使眼睛疲劳。要定期休息和休息眼睛，可以每隔20分钟离开视觉集中并注视远处3分钟。

3. 合理饮食：饮食对眼睛的健康起着重要的作用。摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柠檬、橙子、菠菜和坚果等，有助于保护眼睛的健康。

4. 避免烟草和酒精：烟草和酒精含有许多有害物质，对眼睛健康造成负面影响。尽量避免吸烟和饮酒，以保护眼睛。

5. 使用保护眼睛的措施：如果您经常从事需要用眼睛进行高度集中的工作，如长距离驾驶、进行精密工作或进行户外工作，请佩戴护目镜或太阳镜来保护眼睛免受紫外线辐射和其他有害物质的伤害。

6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查是保持眼睛健康的重要步骤。通过定期检查，可以及早发现和治疗任何潜在的眼部问题。

调理和保养白睛生疳的原因在于这些方法都有助于保护和维护眼睛的健康。眼睛卫生的保持可以有效清除眼睛表面的细菌和污垢，减少感染的风险。避免眼部疲劳和保持合理的饮食有助于减轻眼部炎症和病变的风险，从而改善眼睛的健康和视力。避免烟草和酒精的消耗也能减少有害物质对眼睛的损害。使用保护眼睛的措施可以减少对眼睛的日常损伤，如紫外线辐射、粉尘和刺激物质。定期进行眼部检查可以及早发现和治疗任何眼部问题，有助于保持和改善眼睛的健康。

总结而言，通过调理和保养眼睛，我们可以降低白睛生疳和其他眼部疾病的发生风险，保护和改善眼睛的健康和视力。