得了轮上赤豆，对于调理保养的方法，最重要的是饮食调整和注意个人卫生。同时，还需要避免激素类药物和刺激性食物，以及保持心情愉快，加强体育锻炼和充足睡眠。下面将详细阐述各个方面的原因。

饮食调整是调理轮上赤豆的重要措施之一。患有轮上赤豆的人需要特别关注饮食中的益生菌和抗氧化剂摄入。益生菌可以促进肠道健康，增强免疫力，并有助于舒缓炎症。可通过摄入含有益生菌的食物，如酸奶、酸乳酪、发酵食品等来补充益生菌。抗氧化剂则具有抗炎作用，可通过摄入富含维生素C、E和多酚类物质的食物，如柠檬、猕猴桃、菠菜、蓝莓等来补充抗氧化剂。还需要避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，以防止进一步刺激和加重红斑痤疮。

个人卫生也是调理轮上赤豆的重要方面。保持面部干净，定期清洗和保湿是重要的个人卫生习惯。使用温和的洁面产品和护肤品，并注意避免使用含有激素的护肤品，以免引起依赖性。注意避免频繁摩擦和挤压痘痘，以免造成细菌感染和炎症加重。

另外，避免使用激素类药物也是调理轮上赤豆的重要措施之一。虽然激素类药物可以暂时控制痤疮的炎症反应，但长期使用会导致皮肤依赖性和副作用。因此，建议在治疗过程中避免或减少使用激素类药物，尽量采用外用药物和天然疗法，如局部使用抗炎和抗菌药物，并适当进行温和的中药面膜或草药洗面奶等治疗。

保持心情愉快、加强体育锻炼和充足睡眠也是调理轮上赤豆的重要因素。心理压力和不良情绪会影响内分泌系统和免疫力，进而引发痤疮的发作。因此，保持积极向上的心态，通过运动和适当的休息来释放压力，有助于控制痤疮的发作。

调理轮上赤豆主要包括饮食调整，个人卫生，避免激素类药物，保持心情愉快，并加强体育锻炼和充足睡眠。这些措施能够促进肠道健康，增强免疫力，缓解炎症，减轻痤疮的发作。然而，每个人的情况不同，因此建议在调理之前咨询医生或皮肤科专家的建议。