要调理保养得了视瞻昏渺，有以下几个方法：

第一，保持良好的眼睛卫生习惯。保持眼部清洁，定期洗脸清洗眼部；经常眨眼，避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕；避免过度使用眼睛，如长时间看书、看电视等，应适时休息眼睛。

第二，合理安排用眼时间。避免长时间连续用眼，尤其是在暗光、疲劳或不良环境下使用眼睛，可适当增加用眼间隔时间。

第三，保持营养均衡饮食。多摄入维生素A、C和E，锌等对眼睛健康有益的营养物质，如绿色蔬菜、水果、坚果等。

第四，保持良好的生活习惯。避免熬夜、吸烟，这些不良习惯会对眼睛健康造成负面影响。

得了视瞻昏渺还应该及时就医。及早就医，得到专业的眼科医生的诊断和治疗，以免病情恶化或延误最佳治疗时机。

视瞻昏渺的原因可能有很多，如近视、远视、散光等屈光问题，老花、青光眼、白内障等眼疾，以及其他一些与眼睛相关的疾病。因此，调理保养时应根据个体情况采取合适的方法。良好的眼睛卫生习惯和眼部保养可以帮助减轻眼睛的疲劳和不适，保持眼睛的清洁和健康，减少疾病的发生风险。合理安排用眼时间和营养均衡的饮食也对眼睛健康十分重要。及时就医可以获得专业的诊断和治疗，避免疾病的进一步发展。通过合理保护和调理，可以有效地改善和维护眼睛的健康。