得了溶血性黄疸，调理保养的关键在于以下几点：保持充足的休息和睡眠、饮食调理和注意防止感染。

溶血性黄疸是一种由于溶血所引起的疾病，常见的原因包括遗传缺陷、自身免疫疾病、感染和药物反应等。调理保养的目的在于减轻黄疸的症状并促进康复。

保持充足的休息和睡眠对恢复溶血性黄疸至关重要。由于溶血会导致机体代谢紊乱和能量消耗增加，因此休息和睡眠是恢复机体功能的关键。在休息和睡眠时，应尽量避免体力劳动和精神紧张，保持充足的休息时间和良好的睡眠质量。充足的休息和睡眠可以帮助身体恢复、调节免疫系统，减轻黄疸的症状。

饮食调理也是调理保养的重要环节。建议患者多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。这些食物富含抗氧化剂，可以保护红细胞免受氧化损害，减少溶血的发生。还应注意摄入足够的蛋白质、维生素B12和叶酸等营养素，以支持血红蛋白的产生和修复。同时，避免摄入过多的脂肪、咖啡因和酒精等刺激性食物，以防止加重黄疸症状。

要注意防止感染对溶血性黄疸的影响。感染可以加重黄疸症状并延长康复时间。因此，患者应加强个人卫生，保持室内空气流通，远离疫情和传染源，尽量避免到人群密集的地方。同时，经常洗手、定期消毒环境和饮食器具，避免交叉感染。

得了溶血性黄疸的调理保养关键在于保持充足的休息和睡眠、饮食调理和注意防止感染。通过合理的保养和调理，可以减轻症状，促进康复。另外，患者应密切关注医生的指导，按时复诊并接受治疗，以达到更好的疗效。