得了鲜血便需要进行适当的调理和保养，可以从饮食、生活习惯和药物治疗等方面入手。

饮食方面是调理和保养的关键。应该选择富含铁质和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、鲜红肉类、豆类和柑橘类水果等。铁质有助于血液生成和修复组织，而维生素C能促进铁的吸收。应避免食用辛辣、刺激性的食物，以免损伤胃肠道。

生活习惯的调整也是重要的一环。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。避免过度劳累和长时间久站，可以适当进行一些适宜的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体的免疫力和抵抗力。戒烟限酒，减少对身体的不良影响。

根据医生的建议进行药物治疗也是调理和保养的重要手段。鲜血便往往是由于消化道出血引起的，可以使用止血药物进行治疗。同时，还需要根据具体的病因进行治疗，如溃疡性结肠炎、肠道感染等。

得了鲜血便需要多方面的调理和保养。饮食方面，富含铁质和维生素C的食物可以帮助血液生成和恢复组织，同时避免辛辣刺激性食物的摄入。生活习惯方面，规律的作息时间、充足的睡眠和休息、适当的锻炼对于身体恢复和抵抗力的提高至关重要。药物治疗方面，根据医生的建议进行适当的止血和病因治疗。综合起来，合理的调理和保养可以有效帮助鲜血便的康复和预防复发。