得了点滴状便血的调理和保养方法主要包括以下几个方面：改变饮食习惯、保持肠道通畅、避免过度用力、加强身体锻炼和定期体检。

改变饮食习惯是调理便血的重要方面。要避免进食过热辛辣的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以及容易引起胃肠刺激的食物，如油炸食品和煎炒烧烤等。同时，多食用富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、西兰花、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，预防便血的发生。

保持肠道通畅也是关键。在饮食中要增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦片、豆类等，可帮助加强排便功能，防止便秘。另外，保持足够的水分摄入也是非常重要的，每天饮用足够的水可以帮助软化大便，减轻排便时的压力。

避免过度用力也是必要的。对于有便血症状的人来说，过度用力排便可能会加重肠道压力，导致便血的发生。因此，可以适当地调整坐姿，使用蹲厕器，使排便更加顺畅，减轻症状。

加强身体锻炼也是很重要的。适当的身体活动可以增加肠道蠕动，促进消化系统的功能，降低便血的发生率。如晨间散步、太极拳、瑜伽等，都是有效的身体锻炼方式。

定期体检也是非常必要的。如果便血症状持续存在或出现其他异常症状时，应尽早到医院就诊，进行进一步的检查和诊断，以了解病因，并进行相关的治疗。及早发现和治疗可能的潜在问题，对于便血的调理和保养非常重要。

改变饮食习惯、保持肠道通畅、避免过度用力、加强身体锻炼和定期体检，是调理和保养点滴状便血的关键方法。但需要注意的是，不同个体的情况可能有所不同，所以，在实施这些调理方法之前，最好咨询专业医生的建议，以确保安全和有效性。