原发性肛门瘙痒的调理和保养主要包括以下几个方面：保持肛门卫生、调整饮食习惯、避免过度清洁和使用适当的护理产品。

保持肛门卫生非常重要。每天用温水洗净肛门区域，可以使用温和的非香皂或洗液，避免使用含有刺激性成分的清洁剂。洗后轻轻擦干，避免过度摩擦，以免加重瘙痒感。另外，每天更换干净的内裤，保持干燥，避免感染。

调整饮食习惯对缓解肛门瘙痒也有重要作用。要注意饮食的均衡，增加蔬菜、水果和整粮食物的摄入，减少辛辣、油炸、刺激性食物的摄入。这样有助于改善肠道环境，减少肛门瘙痒的发生。

另外，避免过度清洁也很重要。肛门周围的皮肤是非常敏感的，过度清洁会去除皮肤表面的天然保护层，导致皮肤干燥和刺激。因此，尽量避免使用过多的清洁剂和湿纸巾，并避免用力擦拭肛门区域。

使用适当的护理产品也是调理和保养的一部分。可以选择一些温和、不含刺激成分的护理产品，如无香型的洗液、舒缓保湿的乳液或药用霜。在使用之前，最好先进行敏感性测试，以确保不会引起过敏或刺激。

需要注意的是，原发性肛门瘙痒的具体原因可能有所不同，需要根据病因调整治疗方法。如果瘙痒持续存在或有其他不适症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，注意个人卫生、健康饮食和合适的护理，有助于改善肛门瘙痒的症状，并预防病情的进一步恶化。