产后便血是许多妇女常见的问题，需要合理调理和保养。调理产后便血的方法如下：

1. 确保足够的休息和饮食：产后休息和饮食对恢复非常重要。保持充足的睡眠和适当的运动，以促进肠道蠕动和消化系统的正常功能。同时，饮食应注重均衡，含有足够的纤维和水分，以促进排便。

2. 远离辛辣食物：辛辣食物可能会刺激肠道并加重便血症状。因此，在调理期间应避免食用辛辣食物。

3. 补充足够的水分：保持身体充足的水分摄入有助于软化粪便，减少排便时的不适感。每天饮用足够的水或其他饮料，以保持良好的水平。

4. 规律排便：尽量保持规律的排便时间，防止便秘和便血。如果需要，可以依赖一些天然的助排便食物或补充剂。

5. 避免过度用力：过度用力或推动可能会加重便血症状。要尽量避免过度用力，保持排便过程平稳缓慢。

6. 注意个人卫生：保持个人卫生是防止感染的重要方法。在排便后，应用温水或非酒精湿纸巾清洁肛门，防止细菌感染。

准妈妈产后容易出现便秘和便血的原因如下：

1. 激素变化：孕妇体内激素水平的变化可能影响肠道的正常蠕动，导致便秘和便血。

2. 产后饮食和水分摄入不足：饮食和水分摄入不足可能导致粪便干燥，难以排出，从而引发便秘和便血。

3. 缺乏运动：准妈妈在产后可能因为忙于照顾宝宝而减少了运动时间，缺乏运动可能导致肠道蠕动不足。

4. 切口愈合：产后剖宫产或会阴切开可能需要一段时间才能完全愈合，这期间的恢复过程可能会导致排便不顺畅。

因此，通过合理调理产后便血，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和便血症状，帮助妇女恢复健康。同时，注意个人卫生和保持健康的生活习惯也是预防便血的重要措施。