得了体温骤升要进行适当的调理和保养。原因是通过调理和保养可以帮助身体恢复平衡，提高免疫力，并预防疾病的发生。

要注意休息和保持良好的睡眠习惯。当体温升高时，身体的代谢加快，需要更多的能量来维持正常运转。因此，休息和良好的睡眠有助于身体的恢复和能量的恢复，同时也有助于增强免疫力，使身体更加抵抗病毒和细菌的侵袭。

饮食要健康均衡。体温升高可能出现食欲不振或胃口不好的情况，但仍然需要摄入足够的营养来支持身体的恢复。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。多摄入富含维生素C、维生素E、锌和胡萝卜素等营养素的食物，可以增强免疫力，有助于恢复身体健康。

适量的运动也有助于体温骤升的调理和保养。但是要注意，体温升高时身体处于虚弱状态，不宜进行剧烈的运动。可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，有助于提高血液循环和气血流通，促进身体的康复。

另外，注意保持室内空气流通和保持适宜的室内温度。空气污染和过高的室内温度可能加重体温升高的不适感。要保持室内空气流通，可以经常开窗通风，也可以使用空气净化器来净化空气。室内温度的设定要适宜，太高或太低都不利于身体的恢复。

得了体温骤升要进行适当的调理和保养，包括休息和保持良好的睡眠习惯、饮食健康均衡、适量的运动以及保持室内空气流通和适宜的室内温度。这些调理和保养的措施有助于身体恢复平衡，提高免疫力，并预防疾病的发生。