得了滑胎的调理保养方法主要有以下几个方面：

饮食调理：饮食宜清淡，避免食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。多吃一些具有养血安胎、补气养血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、山药等。

药物治疗：根据医生的建议使用药物治疗，如中药方剂、维生素E等。同时可以使用中药进行调理，如阿胶、当归等中药煎汤内服，或服用养血安胎、补气养血的中药方剂。

休息静养：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于预防和治疗滑胎。

保持心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解滑胎症状。

定期检查：在怀孕期间应定期进行产前检查，以便及时发现并治疗滑胎等疾病。

滑胎是由多种原因引起的妇科疾病，如遗传因素、内分泌失调、免疫功能异常等，因此需要根据具体病因进行针对性的治疗和调理。如果出现滑胎症状，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。同时，对于妊娠期的女性来说，要保持健康的生活方式，避免接触有害物质和不良生活习惯，以减少滑胎的发生风险。