得了过期妊娠的调理保养方法主要包括以下几个方面：

饮食调整：饮食宜清淡，避免食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。多吃一些富含营养的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强身体的免疫力。

保持休息：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于预防和治疗过期妊娠。

心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解过期妊娠症状。

定期检查：在怀孕期间应定期进行产前检查，以便及时发现并治疗过期妊娠等疾病。

终止妊娠：如果确诊为过期妊娠，应根据医生的建议及时终止妊娠，以避免对孕妇和胎儿造成不必要的风险。

过期妊娠是由多种原因引起的妇科疾病，如遗传因素、内分泌失调、免疫功能异常等，因此需要根据具体病因进行针对性的治疗和调理。如果出现过期妊娠症状，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。同时，对于妊娠期的女性来说，要保持健康的生活方式，避免接触有害物质和不良生活习惯，以减少过期妊娠的发生风险。