停经腹痛下血的调理保养方法包括合理饮食，适当休息，保持心情愉快，定期运动，避免过度劳累，定期体检等。这些方法可以帮助恢复身体健康，缓解腹痛和停经的症状，改善血液循环，提高身体免疫力。

停经腹痛下血可能是由多种原因引起的，如月经不调、内分泌异常、子宫内膜异位、子宫肌瘤等。因此，遇到这种情况首先应该去医院进行详细检查，明确病因，然后根据医生的指导进行适当的调理保养。

合理饮食对于缓解停经腹痛下血的症状非常重要。应该避免辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保证蛋白质的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。

适当休息是恢复身体健康的重要环节。应该保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳。在生活和工作中，要合理安排时间和任务，避免过度压力。

保持心情愉快也很重要。过度紧张、焦虑和抑郁会加重症状，影响身体的康复。可以通过旅游、运动、读书等方式来放松自己的心情，与家人和朋友交流，寻求心理支持。

定期运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，促进血液循环。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周坚持三至五次，每次半小时以上。

定期体检是预防和及早发现疾病的重要手段。根据医生的建议，定期进行必要的妇科检查和常规体检，发现问题及时治疗。

停经腹痛下血需要综合调理保养，除了以上提到的方法，还应根据医生的建议进行相关治疗，并在日常生活中注意个人卫生，避免内衣过紧和使用过度清洁剂等。重要的是要保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，才能更好地缓解症状，恢复健康。