得了瘀血内阻异位妊娠，调理保养应注意以下几个方面：刺激血液循环、舒缓瘀血、促进异位胚胎的移位，同时还要注意饮食调理和心理疏导。

刺激血液循环对于异位妊娠的治疗非常重要。可以通过进行适量的运动来促进血液循环，例如散步、瑜伽和做一些适应性运动。适当的运动不仅可以促进血液循环，还可以缓解身体的疼痛和不适感。

舒缓瘀血是非常必要的。可以选择一些适合的中药，例如桃仁、红花、川芎等，这些中药具有活血化瘀的作用。在使用中药的同时，也可以进行穴位按摩，例如按摩足三里、气海、梁丘、关元等穴位，促进经络流畅，舒缓瘀血。

促进异位胚胎的移位也是关键。可以使用针灸、艾灸、拔罐等中医疗法，通过刺激穴位和经络，帮助胚胎定位和移位。同时，还可以进行适量的腹部按摩，这有助于改善子宫腔内环境，促进胚胎的正确定位。

对于瘀血内阻异位妊娠的调理和保养，饮食调理也是非常重要的。应该避免食用寒凉和滋腻的食物，选择一些温补、补气养血的食物，例如红枣、桂圆、鸡肉、猪肝等。均衡饮食、多摄入蔬菜水果等富含维生素和纤维的食物也是非常重要的。

注意心理疏导也是非常必要的。面对瘀血内阻异位妊娠，孕妇可能会感到焦虑、紧张和沮丧，这会对身体的调理和治疗产生不良影响。因此，应该寻求心理咨询、和家人朋友倾诉，保持良好的心态，有助于调理和保养。

瘀血内阻异位妊娠的调理和保养需要注意刺激血液循环、舒缓瘀血、促进胚胎移位，同时还要进行饮食调理和心理疏导。这些措施有助于改善瘀血内阻异位妊娠的症状和预防并发症的发生。但是，针对个体差异和具体情况，还应该咨询医生或中医师的指导。