调理和保养脾肾亏虚引起的小便淋痛需要从多方面进行，包括饮食调整、生活习惯改变和适当的中药治疗等。这些措施能够提高脾肾功能，促进症状的缓解和康复。

饮食方面可以选择一些有益于脾肾功能的食物。补益脾肾的食物有糯米、红枣、山药、黑豆、黑芝麻、桂圆等，可以适量食用。同时，适当减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重症状。

改变生活习惯也是非常重要的。要保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。适量进行适宜的运动，如散步、太极拳等可以活血化瘀，促进脾肾功能的恢复。要注意保持身体的温暖，避免淋雨受凉。

另外，中药治疗也是调理脾肾亏虚的有效方法之一。可以选择一些温补脾肾、活血化瘀的中药进行治疗，如党参、黄芪、当归、川芎、龙骨等。需要根据具体症状和体质综合考虑，最好在中医师的指导下进行治疗。

脾肾亏虚产后小便淋痛的原因可能是由于产后脾肾功能受损，使得体内湿热郁滞，导致尿道发炎和尿路感染，出现小便淋痛等症状。同时，产后恶露排出不畅，也可能导致湿热停滞在体内，加重症状。因此，调理和保养脾肾亏虚需要提高脾肾功能，清热解湿，同时加强益气活血的治疗，以改善症状和促进康复。切忌盲目使用药物，最的指导下进行治疗。