得了带环后阴道异常出血，需要进行调理与保养。应立即到医院就诊并告知医生情况，医生会给予相应的诊断并制定个人化的治疗方案。除此之外，下面是一些建议用于调理和保养阴道异常出血的方法。

1. 休息调整：避免过于疲劳，积极休息，以促进愈合与修复。

2. 不搔抓阴部：避免刺激和损伤到阴道，不搔抓以防感染。

3. 注意个人卫生：保持阴部干燥和清洁，使用温和的清洁液清洗，避免使用含有刺激性物质的卫生用品。

4. 饮食保健：均衡饮食，多摄取富含维生素C、E和锌等营养物质的食物。避免辛辣食物和刺激性饮料，以减少对阴道的刺激。

5. 避免性行为：建议暂时避免性行为，以免加重阴道出血和感染的风险。

6. 遵循医嘱进行药物治疗：按照医生的建议使用抗生素、止血药或其他治疗药物，严格按照药物使用方法和剂量进行治疗。

7. 注意观察症状：定期观察自身的症状变化，如发现出血加重、阴道分泌物异常增多或者出现剧烈疼痛等情况，应立即通知医生。

阴道异常出血可能是环避孕措施，特别是宫内节育器IUD使用不当导致的。环对宫腔刺激可能引起阴道、子宫颈或子宫内膜出血。另外，当宫腔内的细菌感染引发炎症时，也可能导致异常出血。因此，通过调理和保养，可以舒缓症状，促进阴道的自然修复。同时，医生的诊断和治疗是保证恢复的关键，因此，及时就医并密切遵循医生的指导是非常重要的。