瘀血凝滞引起的流产后闭经可通过调理和保养来恢复。要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的饮食和合理的运动。应增加血液循环，可以通过按摩、热敷、艾灸等方法来促进血液循环。同时，可以选择一些中草药来调理身体，如川芎、益母草等具有活血化瘀的草药。还应避免情绪波动，保持心情愉快，减少压力的影响。

瘀血凝滞导致的流产后闭经的原因是子宫内膜的血液循环不畅，血液在子宫内滞留，影响了正常的月经周期。调理和保养旨在促进血液循环，消除瘀血以及平衡内分泌，从而恢复正常的月经周期。良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动，可以维持身体的健康状态，增加血液循环。按摩、热敷和艾灸等方法可以通过局部的热量刺激和按摩，促进血液循环，帮助消散瘀血。一些中草药如川芎和益母草具有活血化瘀的作用，可以帮助清除子宫内的瘀血。情绪的波动和压力也会对月经周期产生影响，因此保持良好的心情和减少压力是调理闭经的重要方面。

瘀血凝滞引起的流产后闭经可通过调理和保养来改善。合理的生活习惯、增加血液循环、中草药的辅助以及保持良好的心情和减少压力都是有效的方法。但在进行调理和保养之前，应先咨询医生或中医师的建议，以确保选择合适的方法，并根据自身情况进行调整。