得了青紫窒息不啼，需要通过调理和保养来恢复健康。最重要的是寻求医生的帮助进行确诊，以确定病因并进行针对性的治疗。

青紫窒息不啼是一种由于脑部缺氧或血管供应障碍引起的症状，常见于新生儿和婴儿。它可能与先天性心脏病、呼吸道感染或其他心血管系统的问题有关。因此，得到专业医生的诊断是非常重要的。

在接受医生的诊断和建议之后，可以采取以下措施来调理和保养：

1. 必要的医疗治疗：根据医生的建议，可能需要接受药物治疗或手术干预来处理潜在的病因，如心脏病或呼吸道感染等。这些治疗措施将有助于改善供氧和血液循环，从而减轻青紫窒息不啼的症状。

2. 提供良好的呼吸环境：确保婴儿处于清洁、无烟和充足的通风环境中。尽量避免接触空气污染物或刺激物，如烟草烟雾、灰尘和花粉等。

3. 保持适当的温度和湿度：保持婴儿的房间温度在18-20摄氏度的舒适范围内，避免过热或过冷。使用适当的加湿器来保持空气湿度，以防止呼吸道变干。

4. 提供正确的喂养方式：根据医生的建议，确保婴儿得到充足的营养，并使用适当的喂养方式。如果需要特殊的饮食或喂食技巧，可以向医生或营养师寻求指导。

5. 定期复诊和遵循医嘱：定期带婴儿去医院复诊，让医生对病情进行监测，及时调整治疗方案。同时，严格按照医生的嘱咐进行治疗，包括药物的使用、剂量和使用频率等。

得了青紫窒息不啼需要通过医疗治疗和个人调理来恢复健康。在医生的指导下，我们可以采取上述的措施来提供适宜的环境、喂养和治疗，以帮助婴儿顺利康复。