得了暑热惊风要怎么调理保养？调理暑热惊风应以清热解毒、宽肺止咳为主，并注意养息，提高自身免疫力。

暑热惊风是由于高温天气下，人体暴露于高温环境中，引发体内阳气失调，以及外邪风热入侵而导致的。症状包括高热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等。

调理暑热惊风的关键在于清热解毒。可以使用一些中药来帮助清除体内的热毒，如连翘、黄芩、金银花等，这些中药有清热解毒的作用，可以减轻发热等症状。还可以饮用一些清凉的饮品，如绿豆汤、菊花茶等，以缓解体内的热症。

宽肺止咳也是调理暑热惊风的重要部分。可以选择含有梨子、蜂蜜、银杏等成分的药物，或者饮用梨子汁等饮品，以缓解咳嗽和咽喉不适。

在调理过程中，养息也非常重要。暑热惊风会使人体内阳气受到损耗，所以要注意保持充足的休息和睡眠，减少体力活动，以帮助身体恢复正常。可以适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，有助于补充体力，并减轻症状。

另外，调理暑热惊风还应注意提高自身免疫力。可以通过均衡饮食，增加蔬果的摄入，补充维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力。要保持良好的生活习惯，如避免熬夜、减少接触烟酒等有害物质，保持心情舒畅也是很重要的。

调理暑热惊风需要清热解毒、宽肺止咳，并注意养息，提高自身免疫力。正确的调理方法可以帮助缓解症状，促进身体康复。