得了伤食积滞啼哭的调理保养方法有如下几个方面：饮食调理，按摩推拿，心理疏导与伴侣互动，适当运动及休息。

饮食调理是调理伤食积滞啼哭的关键。建议患者多食富含纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，防止积食。同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠胃。保证充足的水分摄入也十分重要，可以喝些温水或淡盐水，有助于排泄废物及润肠通便。

按摩推拿是缓解伤食积滞啼哭的有效方法之一。可以通过按摩腹部的特定穴位，如足三里、中脘、大椎等，促进肠胃蠕动，改善积滞情况。同时，还可以进行背部按摩和适当的腹部轻拍，以舒缓宝宝的不适感。

除了身体的调理，心理疏导与伴侣互动也是十分重要的。在宝宝哭闹时，父母或其他照顾者应保持冷静和耐心，给予宝宝足够的关爱和安慰。可以和宝宝进行眼神交流、轻声安抚，或者使用一些宝宝喜欢的呼叫方式，如摇篮曲或轻声轻轻地说话等，以舒缓宝宝的情绪，减少其哭闹的频率和时间。

适当的运动也有助于缓解伤食积滞啼哭。患者可以进行适度的运动，如散步、爬楼梯、游泳等，可以促进肠胃蠕动，加快废物的排泄。适当的休息也是必要的。保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，有助于机体恢复，并避免过度劳累导致身体状况恶化。

得了伤食积滞啼哭，需要综合多方面的调理保养措施来缓解症状。合理的饮食、按摩推拿、心理疏导与伴侣互动、适当运动与休息等方法都能有效改善宝宝的症状，并提升其生活质量。