得了小儿风疹后，需要进行适当的调理和保养来促进康复和减轻症状。风疹是一种常见的儿童传染病，通常在感染后会出现皮疹、发热、咳嗽等症状。以下是一些常见的调理和保养方法，以帮助儿童更快地康复：

1. 休息和保持良好的饮食：风疹期间，儿童需要足够的休息和睡眠来增强免疫力。同时，饮食要注意均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。

2. 密切观察并控制症状：家长需要密切观察儿童的症状，如体温、皮疹、咳嗽等，及时记录并向医生报告。如果有发热，可以采取适当的退热措施，如温水擦浴或服用退热药物。同时，可以使用温水湿敷舒缓皮疹和瘙痒感。

3. 避免接触其他儿童：风疹是一种高度传染性疾病，为了防止感染扩散，应尽量避免儿童与其他儿童的接触，尤其是孕妇。孕妇接触患有风疹的儿童可能会导致胎儿受到损害。

4. 注重个人卫生：儿童应养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免用手触摸面部、避免共用毛巾和餐具等。这有助于减少感染自己或他人的风险。

5. 定期复诊和遵医嘱：风疹通常会在一周左右自行康复，但仍建议儿童定期复诊，接受医生的评估与指导。如果出现严重症状或并发症，如肺炎或关节炎，医生可能会给予相应的治疗。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的调理和保养方法应根据医生的指导和个体情况进行。如果儿童出现严重症状或病情加重，请立即就医。