得了相火偏旺性早熟的调理保养方法有以下几点。应避免暴露在高温环境中，保持室内温度适宜。饮食方面要注意选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入。充足的休息和良好的心理调节也是重要的保养方法。

相火偏旺性早熟是中医中的一种病理状态，主要表现为火气旺盛、症状较重和病程进展较快。中医认为，这种情况一般是由于身体内的相火过旺导致的。因此，调理保养的重点是平息相火、调节阴阳平衡，以达到缓解症状、延缓病程的目的。

避免暴露在高温环境中非常重要。相火偏旺的人体内火气本来就比较旺盛，如果暴露在高温环境中，会导致火势进一步升高，加重症状。因此，要保持室内温度适宜，尽量避免长时间暴露于高温环境中。

饮食上要选择清淡、易消化的食物。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等会刺激相火，加重病情。因此，应少食辣椒等辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，以减轻身体的负担。

充足的休息和良好的心理调节也对保养很重要。适当的休息可以帮助身体恢复，调整阴阳平衡，保持身体的充足能量。心理调节可以帮助缓解紧张情绪，减轻精神负担，对调理保养很有帮助。可以选择适合自己的休闲方式，如阅读、听音乐、运动等，以提高内心的平静和放松。

相火偏旺性早熟的调理保养方法主要是保持室内温度适宜、选择清淡易消化的食物、充足休息和良好心理调节。这些方法都有助于平息相火、调节阴阳平衡，缓解症状，延缓病程。但需要注意的是，对于严重的症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。