调理和保养得了毒热郁滞皮肤红线的方法有很多，但首要的是要通过中医的角度来进行治疗。毒热郁滞皮肤红线是一种由于体内毒素积聚，体内阳气郁滞所引起的皮肤问题。在中医理论中，毒热属于热邪，阳气属于正气，正气不足则会导致热邪内生，从而引发皮肤红线等问题。因此，调理和保养的关键是排除体内的毒热，增强体内的阳气。

需要通过饮食调理来清除体内毒热。可选择清热解毒的食材，如苦瓜、黄瓜、荷叶等，多吃些富含纤维素的食物，帮助促进肠胃蠕动，排泄体内的毒素。还要尽量避免辛辣刺激、油腻及过热的食物，以免助长热邪。

要注重内外调理的结合，可以选择中药调理。中草药中有很多具有清热解毒、疏肝理气的草药，如黄芩、银花、柴胡等，可以根据个人情况配合使用，清热解毒的同时也能舒缓肝气郁滞。

另外，还需要加强身体锻炼和运动，帮助增加体内的阳气。可以选择适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，促进气血流通，增强体内的阳气。还可以通过充足的睡眠来补充体力，避免睡眠不足导致体内阳气不足。

要注意调节心情和情绪。情绪失调也会影响体内的阳气运行，导致热邪内生。因此，要保持心情舒畅，避免烦躁、愤怒等负面情绪的积聚。

调理和保养得了毒热郁滞皮肤红线的方法主要是通过中医的角度，清除体内毒热，增强体内的阳气。饮食调理和中药调理可以帮助清除毒热，加强锻炼和充足的睡眠可以增加体内的阳气，调节心情也是重要的一环。当毒热被清除，阳气得以增强，皮肤红线问题也会得到缓解和改善。