得了气血瘀结肛门生痔需要通过综合调理和适当保养来缓解症状并促进康复。这一调理保养的方法可以从饮食调节、生活习惯改善和运动锻炼等多个方面入手。

饮食调节方面，建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，这些食物有助于预防便秘，保持大便通畅。还要避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、花椒、咖啡等，这些食物会刺激肛门和直肠，加重痔疮的炎症反应。

生活习惯改善方面，需要避免长时间久坐，保持适当的运动。长时间久坐会增加肛门和直肠的压力，导致血液循环不畅，加重痔疮的症状。应该尽量多活动，可以适当散步、做一些体操运动来改善血液循环。还要注意保持肛门清洁，避免过度擦拭或者使用刺激性强的卫生纸。

运动锻炼方面，可以选择一些有益于缓解痔疮的运动，如瑜伽、太极等。这些运动可以改善气血循环，增强肌肉力量，减轻肛门压力。同时，也要避免剧烈运动和提重物，以免加重痔疮的症状。

得了气血瘀结肛门生痔需要通过饮食调节、生活习惯改善和运动锻炼来进行综合调理和适当保养。合理的饮食结构和健康的生活习惯可以改善血液循环和肠道健康，从而缓解痔疮的症状并促进康复。同时，适当的运动锻炼可以增强肌肉力量，减轻肛门压力，达到预防和治疗痔疮的效果。