得了感觉功能异常，可以通过以下方法进行调理和保养：：

1. 寻求专业咨询和治疗：若出现感觉功能异常，首先应该寻求专业医生的帮助和咨询。医生可以根据个人情况进行全面的评估并制定相关治疗方案。

2. 进行适当的运动和锻炼：运动可以帮助改善血液循环和神经系统功能，对感觉功能的恢复有积极的影响。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，可以有效促进感觉功能的恢复。

3. 提高机体免疫力：保持健康的生活方式和饮食习惯，加强营养摄入是提高机体免疫力的重要途径。适当增加维生素和矿物质的摄入，摄取足够的蛋白质等营养物质，可以帮助身体维持正常的生理功能。

4. 定期进行感觉训练：感觉训练是一种特定的物理治疗方法，可以通过刺激感觉神经和系统，促进感觉功能的恢复。常见的感觉训练方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以选择适合自己的方法，并在专业人士的指导下进行。

5. 保持良好的心理状态：情绪波动、压力和焦虑等负面情绪可以对感觉功能的恢复产生不利影响。因此，保持良好的心理状态，积极面对疾病和困难，通过放松技巧、冥想、心理咨询等方法来调节情绪，对促进感觉功能的恢复有积极作用。

以上方法的调理和保养可以帮助改善感觉功能异常的情况，但具体的治疗方法需根据个人病情和医生建议来确定。调理和保养的过程需要坚持和耐心，不要期望短时间内出现明显的效果，需根据实际情况逐步进行。最重要的是，定期进行复查和评估，及时调整治疗方案，以达到最佳效果。