得了一侧上下肢腱反射亢进要怎么调理保养？调理和保养一侧上下肢腱反射亢进的方法包括药物治疗、物理疗法和生活习惯的改变。下面将进一步阐述这些方法和原因。

药物治疗是调理一侧上下肢腱反射亢进的常用方法之一。抗痉挛药物，如巴氯芬，可通过减弱或抑制脊髓神经元的活动，从而减轻肌肉的痉挛和腱反射的亢进。镇静药物如苯二氮?类药物，如地西泮，也可降低神经系统的兴奋性，从而减少腱反射的亢进。选择适当的药物治疗应在医生的指导下进行。

物理疗法也是调理一侧上下肢腱反射亢进的重要手段之一。物理疗法包括理疗、按摩、牵引等。理疗使用不同的物理方式，如热敷、冷敷、电疗等，可通过改善肌肉的血液循环，缓解肌肉的痉挛和拘挛现象。按摩可以通过刺激神经和肌肉，放松肌肉和改善神经传导，减轻腱反射的亢进。牵引可通过应用外力来拉伸肌肉和韧带，从而减轻腱反射的亢进。

改变生活习惯也是调理一侧上下肢腱反射亢进的重要方法之一。避免过度疲劳和过度使用肌肉，保持良好的姿势，遵循正确的运动技巧和避免不当的姿势，如长时间保持一个姿势或使用不适合的姿势工作。保持合理的体重和进行适度的体育锻炼也可以改善肌肉功能和神经传导。

调理和保养一侧上下肢腱反射亢进需要综合考虑药物治疗、物理疗法和生活习惯的改变。建议在医生的指导下进行治疗，以达到最佳的效果。同时，个体差异较大，因此具体的治疗方法和效果可能会因个人情况而有所不同。