得了肺燥喉痒，应该通过以下几种方式进行调理和保养：

1. 保持室内空气湿润：室内空气湿度过低容易加重肺燥喉痒的症状，可以使用加湿器或者在室内放置水盆等方法增加空气湿度，保持适宜的湿度有助于缓解症状。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入对于缓解肺燥喉痒很重要，每天饮水量应该在2-3升左右。多喝水有助于稀释痰液、保持喉部湿润，并促进肺部的排毒和湿润。

3. 避免烟雾和空气污染物接触：烟雾和空气污染物可以刺激呼吸道，加重肺燥喉痒的症状，因此应尽量避免接触烟雾和空气污染物，保持呼吸道的清洁。

4. 调整饮食：饮食中应多摄入富含维生素A、B、C和E等的食物，例如胡萝卜、橙子、菠菜、杏仁等，这些食物有助于改善肺燥喉痒的症状，增强机体的免疫力和抵抗力。

5. 适当运动：适量的运动可以增强肺部功能和血液循环，促进新陈代谢，有助于改善肺燥喉痒的症状。可以选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，避免激烈剧烈的运动，以免加重症状。

肺燥喉痒的原因主要是湿润度不足，导致肺部和喉咙干燥。保持室内空气湿润和饮水充足能够有效改善这一状况。避免烟雾和空气污染物，调整饮食摄入富含维生素的食物，以及适当运动，也都有助于缓解肺燥喉痒的症状。结合这些调理和保养方法，可以有效改善和缓解肺燥喉痒的症状。