餐后较久呕吐需要进行以下调理保养措施。

应该尽量避免进食大量或过度的食物。过度饮食可能会导致消化系统负担过重，增加呕吐的风险。因此，应该注意控制饮食量，并且避免吃太多油腻或刺激性食物，例如辛辣食物、咖啡和碳酸饮料等。

饭后保持适度的运动也是很重要的。适度的运动可以促进食物消化吸收，加快胃肠蠕动，减少胃中食物停留的时间，从而减轻胃部压力，防止呕吐的发生。但是要注意运动的时间选择，最好在进食后等待一段时间再进行运动，以避免影响消化过程。

另外，可以尝试饭后喝一杯温水。温水可以帮助消化，促进胃肠蠕动，从而减轻胃部不适和呕吐感。但是要注意温水的选择，最好选择温热的水，避免喝过冷或过热的水，以免刺激胃黏膜。

养成良好的饮食习惯也是关键。应该尽量避免暴饮暴食和乱吃零食，定期进食，保持饮食营养均衡。同时，还应该注意规律饮食时间，避免过于饥饿或过度饱餐。

如果症状持续存在或频繁发生，建议及时就医。可能需要进行进一步的检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。

餐后较久呕吐可以通过控制饮食量、饭后适度运动、喝温水、养成良好的饮食习惯等调理保养措施来缓解和预防。同时，如果症状持续存在，应及时就医以获取合适的医学建议和治疗。