得了湿热壅遏眼睑丹毒，调理保养的方法如下：

1. 热敷：使用温热的湿毛巾或热敷眼罩轻轻敷在患处，每次15-20分钟，可以帮助减轻炎症和肿胀，促进局部血液循环。

2. 保持眼部卫生：定期清洁面部和眼部，避免摩擦患处，注意不用污染手指触碰眼睛，防止感染加重。

3. 饮食调理：多喝水，保持充足的水分摄取，增加排尿，排汗以排除体内湿热。避免辛辣刺激性食物和油腻食物，多吃清淡易消化的食物。

4. 忌烟酒和辛辣食物：烟酒、辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激食物会加重湿热壅遏，增加局部炎症和瘙痒感。

5. 注意休息：避免过度疲劳和长时间用眼，适当休息可以减轻眼部负担，促进病情恢复。

6. 使用药物：请遵循医生的建议使用处方药物，如抗生素眼药水或外用药膏等，以减轻炎症、杀菌消炎。

湿热壅遏眼睑丹毒的调理保养方法基于以下原因：

湿热壅遏是中医理论中的一种病因，表示体内湿气和热气积聚，阻滞经络，使得血液循环不畅，导致眼睑丹毒。因此，通过热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症和肿胀。保持眼部卫生可以防止感染的进一步扩散。饮食调理和忌烟酒辛辣食物可以帮助排除体内湿热，减少刺激因素。注意休息可以减轻眼部负担，促进身体恢复。合理使用药物可以加速炎症的消退和杀灭细菌。综合采用以上方法，可以改善湿热壅遏眼睑丹毒的症状，促进康复。