得了肝胆火盛抱轮红要如何调理保养？最重要的是要调节饮食结构和生活习惯，以减少肝胆火盛的发生和加重。

对于肝胆火盛抱轮红患者来说，饮食调节是非常重要的一项措施。应当避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等，因为这些食物容易刺激肝胆，使火盛加重。同时，高脂肪、高糖分的食物也应该少吃，因为这些食物容易导致体内油脂堆积，加重肝胆火盛的症状。还应增加蔬果的摄入，以帮助清热解毒，保持肝胆的健康。

除了饮食调节，改善生活习惯也是非常重要的。肝胆火盛抱轮红患者应该保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，应该适量参加一些放松身心的运动，如散步、瑜伽等，以缓解压力和改善情绪，减少肝胆火盛的机会。戒烟限酒也是必要的，因为烟酒会刺激肝胆，加重火盛的症状。

一些中医养生方法也可以作为辅助调理和保养。例如，可以通过艾灸、拔罐等方法来调理肝胆，促进气血循环和代谢。还可以喝一些中药汤剂，如龙胆泻肝汤等，以清热解毒，平衡肝胆火盛。但是，在使用中医养生方法时，一定要寻求专业医生的指导和监督，避免不适和误用药物。

得了肝胆火盛抱轮红需要调理和保养，首先要调节饮食和生活习惯，减少刺激肝胆的因素。同时，可以采用中医养生方法辅助调理。但是，无论采用何种方法，都应该在专业医生的指导和监督下进行，以确保安全有效。