得了反射性呃逆，调理保养的方法主要包括药物治疗、行为疗法和饮食调节。原因是这些方法可以有效控制症状并促进病情的恢复。

药物治疗是治疗反射性呃逆的常用方法之一。常见的药物包括抗生素、抗酸药和抗吐药。抗生素可以消除胃部感染，减轻导致呃逆的刺激因素。抗酸药可以帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适和反射性呃逆。抗吐药可以控制呕吐反应，减少呃逆的发作次数。通过药物治疗，可以有效控制症状，减轻病情，提高生活质量。

行为疗法也是调理保养的重要方法之一。行为疗法包括调整姿势、改变呼吸方式、进行放松训练等。合理调整姿势，保持身体挺直，可以减少膈肌的压力，减轻呃逆症状。改变呼吸方式，尤其是采取吸气慢而深，呼气速度较快的呼吸方式，可以调整膈肌的运动，减少反射性呃逆的发生。进行放松训练，如冥想和深呼吸，可以缓解身心压力，减少呃逆的发作。

饮食调节也是调理保养的重要措施之一。避免过饱、进食过快和食用刺激性食物可以减少胃部的刺激，降低呃逆发作的概率。建议采用小而频繁的餐食，慢慢进食，注意咀嚼食物，避免吃辛辣食物、油腻食物、酸性食物等容易引起胃反酸的食物。另外，保持饮食的均衡也是重要的，摄入适量的蛋白质、维生素和纤维素可以促进消化道的健康，减少呃逆的发生。

得了反射性呃逆时，我们可以通过药物治疗、行为疗法和饮食调节来进行调理保养。合理使用药物可以缓解症状，改善病情；行为疗法调整姿势、呼吸和放松训练可以减少膈肌压力，控制呃逆发作；饮食调节可以降低胃部刺激，减少呃逆的发生。这些方法的综合应用可以有效改善反射性呃逆症状，提高生活质量。