得了阴虚火旺的蟹睛可以通过以下方式进行调理保养。

饮食调理是关键。可以选择富含阴液的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以增加体内阴液的供给。同时，避免辛辣、油炸、刺激性食物的摄入，以减少火气的产生。要注意适量饮水，保持足够的水分摄入，以调节体内的阴阳平衡。

生活习惯的调整也很重要。保持良好的作息规律，确保充足的睡眠时间，可以帮助恢复体内的阴阳平衡。避免过度疲劳和长时间使用电子设备，以免进一步损伤眼睛。同时，避免暴晒、保持室内空气流通，以及注意眼部卫生和眼保健操的进行，有助于提高眼部的防护能力。

心理调节也不可忽视。情绪的波动和压力会影响阴阳平衡，因此要学会放松自己，避免过度情绪激动和压力过大。可以尝试一些心理疏导的方法，如呼吸训练、冥想、做运动等，以帮助缓解紧张情绪，调整身心状态。

药物治疗也可以考虑。可以根据自身情况，选择一些中药进行调理。例如，可以选用滋阴清热的药物，如生地黄、玄参等，以帮助补充阴液，清除体内的火气。但使用药物时应遵医嘱，避免自行用药导致不良反应。

调理阴虚火旺的蟹睛主要包括饮食调理、生活习惯的调整、心理调节和药物治疗。综合运用这些方法，可以有助于恢复眼部健康，提高阴阳平衡，同时也要注意个人的身体状况和需求，遵循医生的建议进行治疗。