要调理和保养顽固性呃逆，首先应采取以下方法：拿出时间及耐性、尝试新方法、找到适合自己的解决方案并持之以恒。

得了顽固性呃逆的人常常已经尝试过多种方法来解决问题，但却没有成功。这种情况下，要调理和保养顽固性呃逆，需要拿出时间及耐性。这是因为顽固性呃逆的产生通常是由于多种原因导致的，可能是因为身体健康问题或是心理压力等。不同的原因需要不同的方法来解决，而寻找正确的方法是需要时间和实验来确定的。

尝试新方法是非常重要的。如果之前尝试过的方法并没有奏效，那么可能需要寻找一种新的方法来调理和保养顽固性呃逆。这可以包括尝试一些非传统的方法，如咨询专业人士、尝试中药或是进行身体运动等。不要害怕尝试新的方法，因为只有不断尝试才能找到适合自己的解决方案。

找到适合自己的解决方案并持之以恒是非常重要的。一旦找到了有效的方法来调理和保养顽固性呃逆，就要坚持下去。这是因为顽固性呃逆通常需要较长时间来治疗和改善，而放弃或是轻易换方法只会延长症状的持续时间。

调理和保养顽固性呃逆需要拿出时间及耐性、尝试新方法、找到适合自己的解决方案并持之以恒。不要放弃，相信通过持续的努力，一定能够改善顽固性呃逆的症状。