得了轻度脾肿大，应该进行适当的调理和保养。脾肿大是指脾脏体积增大，通常是由于脾脏受到炎症、感染、肿瘤等原因引起的。适当的调理和保养能够促进脾脏功能的恢复，缓解症状，提高身体的抵抗力。

以下是一些脾肿大的调理和保养方法：

1. 饮食调理：注意膳食的均衡，增加对脾脏有益的食物摄入，如山药、红枣、莲子、枸杞等，适量摄入富含蛋白质的食物，避免过度消耗脾脏功能的食物，如寒凉、生冷、油腻、辛辣等。

2. 生活习惯调理：保持规律的生活作息，避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉快，减少精神压力对脾脏的刺激。

3. 中医调理：可根据具体症状选择合适的中药进行调理，例如，葛根汤、六君子汤等。

4. 温补和按摩：可以使用温补的方法来帮助缓解脾脏症状，如使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，进行温暖按摩，促进血液循环。

5. 预防感染：避免接触病人，保持个人卫生，加强锻炼，增强免疫力，以降低感染的风险。

调理和保养原因是，脾肿大可能表明脾脏功能受损，导致消化、吸收、免疫等功能的下降，影响身体的健康。通过适当的调理和保养，可以促进脾脏功能的恢复，缓解脾肿大的症状，提高身体的抵抗力。饮食调理和生活习惯调理可以提供脾脏所需的营养和支持，中医调理可以通过药物调整脾脏功能，温补和按摩可以改善脾脏症状，预防感染可以减轻脾脏的负担。综合这些调理和保养措施，可以帮助恢复脾脏功能，促进身体健康。