得了左下腹部肿块需要采取综合调理保养的方法，以减轻症状、控制病情和预防复发。以下是一些调理保养的方法：

饮食调整：饮食方面要注意营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。同时，要避免过度摄入刺激性食物和高脂肪食物，以免加重病情。

适当运动：适当运动可以帮助身体保持健康，增强免疫力，同时有助于促进肠道蠕动，缓解腹部肿块的症状。建议选择轻度运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动引起不适。

保持良好作息：良好的作息习惯可以帮助身体恢复健康，增强抵抗力，对于腹部肿块的恢复有一定帮助。建议保证充足的睡眠，避免熬夜等不良作息习惯。

心情调养：心情对身体健康有一定影响，特别是对于腹部肿块患者来说，心情的好坏可能会影响病情的发展。建议保持乐观、积极的心态，不要过度焦虑和紧张。

积极治疗：腹部肿块的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方式。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗建议，按时服药，同时进行相关的调理保养措施。

得了左下腹部肿块需要综合调理保养，以减轻症状、控制病情和预防复发。在采取调理保养措施时，要注意结合患者的具体情况，选择合适的方法。同时，要积极配合医生的治疗建议，及时进行相关的治疗。