功能性排尿困难是一种排尿困难的症状，常见于骨盆底肌肉功能障碍或神经系统疾病。调理和保养功能性排尿困难的主要方法包括运动治疗、膀胱训练、饮食调整和药物治疗。

运动治疗是调理功能性排尿困难的重要手段之一。通过锻炼骨盆底肌肉，可以增强其力量和灵活性，从而改善尿液控制功能。常见的骨盆底肌肉锻炼方法包括腹式呼吸、Kegel运动以及电刺激等。这些锻炼可以帮助恢复骨盆底肌肉的正常收缩和松弛功能，提高排尿控制能力。

膀胱训练也是调理功能性排尿困难的重要内容。通过逐渐延长排尿时间间隔，训练膀胱的容量和控制能力，从而在一定程度上改善排尿困难问题。膀胱训练的具体方法包括规律排尿和定时排尿等。这些方法可以帮助恢复膀胱的正常功能，减轻尿液进入膀胱时的排尿困难。

饮食调整也是调理功能性排尿困难的重要环节。适当调整饮食，控制饮水量和饮食软硬程度，可以减轻排尿困难的症状。尽量避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等，因为这些食物可能刺激膀胱，加重排尿困难。保持充足的饮水量，有助于稀释尿液，减少尿液在排尿过程中的刺激。

药物治疗也可以作为调理功能性排尿困难的辅助手段。具体的药物治疗方案需要根据患者的病情和医生的建议来确定。一些常见的药物治疗包括膀胱平滑肌松弛剂、雌激素类药物和抗抑郁药物等。这些药物可以改善膀胱收缩功能，促进排尿。

功能性排尿困难的调理和保养需要综合运用运动治疗、膀胱训练、饮食调整和药物治疗等方法。通过这些措施，可以增强骨盆底肌肉的功能，改善膀胱的控制能力，从而减轻或消除排尿困难的症状。然而，具体的调理和保养方案应根据患者的病情和医生的指导进行个性化确定。