得了阵发性胸痛应立即就医，以寻找胸痛的原因和进行相应的调理保养。

阵发性胸痛是指突然而短暂的胸部不适或疼痛感。它可能是由多种原因引起的，包括心脏病、肺部疾病、胃食管反流疾病等。因此，通过就医可以了解何种原因导致了胸痛，从而采取适当的调理和保养方法。

在就医前应尽量避免剧烈运动或劳累，以减少胸部不适和疼痛的程度。同时，保持平静和放松的心态也非常重要，过度紧张和焦虑会加重胸痛症状。

就医后，医生可能会进行一系列检查，如心电图、血液检查、胸部X光等，以确定胸痛的原因。根据检查结果，医生可能会给予相应的治疗方案，如给予抗心绞痛药物、改善生活习惯等。

调理保养方面，首先应注意生活方式的改善。戒烟、限制咖啡因和酒精的摄入可以减少胸痛的发作。合理饮食、定时进食、避免辛辣和油腻食物有助于减少胃食管反流引起的胸痛。适量的运动也对心血管健康有益，但要避免剧烈运动，以免诱发胸痛。

对于胸痛患者来说，心理健康同样重要。与亲友交流、参加适合的休闲活动、寻求专业心理咨询等都有助于舒解焦虑和压力，从而改善胸痛症状。

得了阵发性胸痛应立即就医，以寻找胸痛的原因和进行相应的调理保养是关键。重要的是保持良好的生活习惯、积极面对疾病以及遵循医生的建议。