得了肝郁肾虚经行先后无定期，可以通过以下方式进行调理保养：

饮食调整：饮食方面，患者应该多吃一些富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，这些食物可以补充蛋白质和营养素，有助于身体的恢复。同时，患者还应该多吃一些蔬菜和水果，以增加维生素和矿物质的摄入量。

情绪调节：情绪方面，患者应该积极调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以缓解压力和紧张感。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗。如逍遥丸、六味地黄丸等，这些药物可以舒肝解郁、补肾益精，对于改善肝郁肾虚经行先后无定期的症状有一定的帮助。

运动锻炼：适当的运动可以帮助患者释放压力和负面情绪，增强身体的免疫力，促进身体的恢复。

注意睡眠：睡眠是身体恢复的重要环节，患者应该保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯。

以上调理保养方法只是辅助治疗的一部分，患者应该在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心情也是缓解症状的重要手段。