得了痰湿阻滞闭经，患者可以通过以下几个方面来进行调理保养：

患者应该保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、合理的饮食结构和适当的运动。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。

饮食方面应该以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物。避免过多油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物的摄入。同时，患者可以适量食用具有活血化瘀作用的食物，如黑木耳、山楂、红枣等，以帮助身体排淤通络。

患者可以进行一些中医调理，如中药治疗、针灸、推拿等。中药治疗可以选择具有活血化瘀、利湿化痰等作用的药物。针灸和推拿也可以辅助调理闭经症状，但需要在专业医生指导下进行。

适当增加运动可以促进身体的代谢和血液循环，有利于痰湿的排出和身体的恢复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

得了痰湿阻滞闭经，患者可以通过保持良好的生活习惯、合理的饮食结构、适当的中医调理和增加运动来调理保养。同时，需要避免过度劳累和情绪波动，及时就医并在医生指导下进行治疗和调理。