寒邪凝滞经来骤止是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经期间遭受寒邪侵袭，导致经血凝滞，月经突然停止。为了缓解症状并促进身体的恢复，患者可以通过以下调理保养方法进行改善：

饮食调整：患者应该保持清淡的饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以减轻胃肠道负担，促进身体的恢复。建议多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、稀粥、红枣等，以增强身体免疫力，促进身体的恢复。

保持温暖：寒邪凝滞经来骤止的患者应该注意保暖，避免受寒邪侵袭，尤其是在月经期间。建议穿暖和的衣服和裤子，保持室内温暖，避免使用冷水洗手、洗脸等。

运动调理：适当的运动可以促进身体的血液循环，有助于改善寒邪凝滞的症状。建议选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体疲劳。

中药调理：中医认为寒邪凝滞经来骤止属于寒凝血瘀的范畴，可以通过中药进行调理。常用的中药有当归、川芎、红花、桃仁等，可以起到温经散寒、活血化瘀的作用。但中药调理需要医生根据患者的具体情况进行辩证施治，切勿自行购买和使用。

情志调养：情绪对身体的健康有着重要的影响。寒邪凝滞经来骤止的患者应该保持心情舒畅、情绪稳定，避免情绪波动导致病情加重。

得了寒邪凝滞经来骤止的患者可以通过饮食调整、保持温暖、运动调理、中药调理和情志调养等方法进行调理保养。同时，患者应该注意个人卫生和性生活卫生，避免过度劳累和情绪波动，及时就医治疗