阴虚五色带的调理保养方法是：调节饮食，增加阴液补养，保持良好的生活习惯。

阴虚五色带是一种病理状态，主要表现为五脏经络中的阴虚热盛，以口干咽燥、身体虚弱、皮肤干燥、头发掉落、唇干口渴等症状为主。因此，调理保养的目标是通过补充阴液、滋养身体，达到平衡阴阳、调和气血的效果。

调节饮食是调理阴虚五色带的重要方法。应该多食用滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、莲子、石斛、冰糖等。避免辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、烟酒等。要保持适量的饮水，保证身体的水液平衡。

增加阴液补养是非常重要的。可以使用中药调理，如麦冬、石斛、天麻等具有滋阴润燥的中药。可以使用阴液滋养的食疗方法，如冬瓜排骨汤、百合瘦肉粥等。

保持良好的生活习惯也是调理阴虚五色带的关键。应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。避免长时间暴露在干燥环境中，如果必要的话可以使用加湿器。避免过度使用电脑和手机，减少对眼睛的刺激。

阴虚五色带的调理保养需要综合运用调节饮食、增加阴液补养和保持良好的生活习惯等方法。通过这些措施，可以达到平衡阴阳、调和气血的效果，从而改善阴虚五色带的症状，提升身体健康水平。但是，在实施调理保养之前，应该咨询医生或中医师的建议，根据个体情况制定有针对性的调理方案。