得了阴虚阳亢妊娠眩晕的调理保养方法包括调节饮食习惯、避免过度劳累、适当锻炼身体、保持心情愉快和定期就医。

调整饮食习惯对于调理阴虚阳亢妊娠眩晕非常重要。建议增加摄入含有维生素B群、维生素C和膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、豆类等，这些食物有利于补充身体所需的营养物质，并且有助于调节阴阳平衡。应避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，以免进一步加重眩晕症状。

避免过度劳累也是调理阴虚阳亢妊娠眩晕的关键。妊娠期间身体承受着额外的负担，过度劳累会导致身体疲乏和气血不足，进而加重阴虚阳亢的症状。因此，孕妇应合理安排工作和休息时间，避免紧张和过度劳累，以保持身体和精神的平衡。

适当进行锻炼也是调理阴虚阳亢妊娠眩晕的重要措施。适度的运动可以改善血液循环，增强体力和免疫力，有助于缓解眩晕症状。建议选择适合孕妇的低强度运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，同时避免剧烈运动和长时间站立。

保持心情愉快也是调理阴虚阳亢妊娠眩晕的重要因素。情绪波动和精神压力会对身体产生负面影响，进一步加重阴虚阳亢症状。孕妇可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式舒缓压力，维持良好的心态。

定期就医是至关重要的。只有专业医生能够准确判断阴虚阳亢妊娠眩晕的原因和病情，并制定相应的治疗方案。因此，如果出现妊娠眩晕症状，应积极咨询医生，接受专业的诊断和治疗。

阴虚阳亢妊娠眩晕需要综合调理和保养。通过合理调整饮食习惯、避免过度劳累、适当锻炼身体、保持心情愉快和定期就医等方法可以帮助缓解眩晕症状，提高身体的抵抗力，保障母婴的健康。