得了气血两虚妊娠眩晕，需要综合调理和保养。在调理方面，建议采取以下措施：

1. 合理饮食：增加摄入富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、红肉、动物肝脏等，以补充缺乏的血液和提高气血质量。同时，要避免食用辛辣刺激或油腻的食物，以减轻不适感。

2. 运动锻炼：适量进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环和加强肌肉的供氧供血能力，有效缓解妊娠期眩晕症状。

3. 规律作息：保持充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，有助于调节身体内部的生物钟，维持良好的身体机能。

4. 缓解压力：妊娠期本身带来了一定的压力，需要寻找放松心情的方式，如听音乐、阅读、冥想等，减轻身心压力，促进身体恢复和平衡。

5. 中医调理：可以通过中医调理来调理气血两虚，如针灸、拔罐、中药调理等，以恢复身体的生理平衡，缓解眩晕症状。

原因解释：

气血两虚是指在妊娠期间，孕妇的气血不足，导致机体功能出现一定的失调，眩晕症状就是其中之一。气血不足可能是由于孕妇的身体代谢较快，营养摄入不足或无法有效吸收，导致身体所需的气血供应不足。

眩晕是一种常见的妊娠期不适症状。妊娠期间，由于体内激素水平的波动，孕妇的血压也会发生变化，这可能导致脑部供血不足，进而出现眩晕的症状。

调理和保养的目的是为了提高孕妇的身体抵抗力和恢复能力，缓解气血两虚和眩晕的症状。通过合理饮食、适度的运动、规律的作息、缓解压力，以及中医调理等方法，可以帮助孕妇调理气血平衡，改善机体功能，缓解眩晕症状。然而，为了确保适当的调理和保养，在进行任何调理措施之前，孕妇应咨询医生或专业人士的意见，并遵循其指导。