阴虚肝旺妊娠痉厥的调理和保养可以通过以下方法进行：

应调整饮食结构。阴虚肝旺妊娠痉厥较为重要的问题是阴虚，所以在日常饮食中应以清淡为主，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。同时，要少吃辛辣刺激的食物，以免加重肝旺病情。

要合理安排生活作息。妊娠期间，女性的体内荷尔蒙发生了很大的变化，容易导致情绪波动。因此，要注意保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。同时，要适量参加一些适合孕妇的锻炼活动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于舒缓情绪和促进血液循环。

另外，可适当进行中医调理。阴虚肝旺妊娠痉厥是中医理论中的概念，可以根据具体症状选择一些中药进行调理。但是在选择中药之前，一定要咨询专业中医师的意见，避免不当用药对胎儿造成不良影响。

要保持良好的生活习惯。避免烟酒、电脑辐射等不良生活习惯对身体的伤害。每天保持充足的水分摄入，促进水代谢、补充体内水分。避免长时间呆在空调房间中，保持室内通风，适当晒太阳，有助于改善体质。

针对阴虚肝旺妊娠痉厥的调理和保养，需要从饮食、生活作息、中医调理和良好的生活习惯等方面入手。通过合理的调整和保养，可以改善病情，提升身体健康。