调理脾虚肝旺和妊娠痉厥的关键是通过健康的饮食、良好的生活习惯和适度的运动来维护身体的平衡和健康。

在脾虚肝旺的调理中，首先要注意饮食。脾虚的人应该选择易消化、富含营养的食物，如糯米、山药、黄豆等。同时，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激脾脏。需要适量摄入补充脾气的食物，如红枣、山药、大枣等，以帮助调理脾虚的状态。

对于肝旺的情况，可以选择一些清淡的食物，如苦瓜、黄瓜、菠菜等，避免食用油腻的食物和酒精，以减轻肝脏负担，并保持肝脏的健康。

在妊娠痉厥的调理中，重要的是保持良好的生活习惯和规律的作息时间。合理安排工作和休息时间，避免长时间的疲劳和过度劳累。孕妇应避免过多的紧张和压力，并多进行放松和休闲的活动，像散步、瑜伽、听音乐等。

适度的运动也是调理这些病症的关键之一。孕妇可以选择一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。这些运动可以增强身体的免疫力，改善血液循环，缓解紧张情绪，并提高身体的健康水平。

脾虚肝旺和妊娠痉厥的调理主要是通过合理的饮食、良好的生活习惯和适度的运动来维护身体的平衡和健康。通过这些方法，可以改善症状，增强身体的免疫力和抵抗力，促进身体的康复和恢复。同时，提醒在调理过程中要保持医生的指导，以确保调理的效果和安全性。