得了风热妊娠发疹需要通过调理和保养来缓解症状和促进康复。风热妊娠发疹是一种常见的妊娠期疾病，通常在怀孕后期发生。其主要症状包括皮肤发红、瘙痒、疱疹等。以下是一些调理和保养的方法可以帮助缓解症状和恢复健康。

饮食调理是很重要的一部分。建议避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、煎炸食品等，因为这些食物可能加重症状。同时，要增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以提供足够的维生素和矿物质，有益于调理肌肤和促进康复。

第二，注意个人卫生和皮肤护理。保持身体清洁，每天洗澡，使用温和的无刺激性皂液。避免搔抓和摩擦感染部位，以免加重症状或导致感染。使用温和的护肤品和洗衣液，以避免过敏或刺激。

第三，保持适当的休息和睡眠，避免过度疲劳。充足的休息和良好的睡眠有助于提高免疫力和促进身体康复。

第四，避免久坐或站立不动。保持适当的体力活动，如散步或做适当的孕妇运动，有助于促进血液循环和调理身体。

另外，一定要及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。虽然风热妊娠发疹通常不会对胎儿造成明显的影响，但有些情况下还是需要药物治疗或其他医疗干预来控制症状。

得了风热妊娠发疹需要综合调理和保养，通过合理的饮食、个人卫生、休息和运动等方式来促进症状的缓解和身体的康复。积极就医并遵循医生的治疗建议也是关键。