得了心火亢盛妊娠尿血，调理保养的方法包括以下几个方面：饮食调理、情绪调节、休息充分、避免过度用力、保持适当的运动等。

饮食调理是调理心火亢盛妊娠尿血的关键。需要避免辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等，因为这些食物会刺激身体产生更多的热量，加重心火亢盛的症状。同时，也要避免食用寒凉性质的食物，如荸荠、草莓、西瓜等，因为这些食物会导致气血凝滞，进一步加重尿血的症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，以保持身体内火的平衡。

情绪的调节也是很重要的。情绪波动过大会导致心火亢盛，进而加重尿血的症状。因此，要保持心情愉快，避免过于激动和紧张的情绪。可以选择一些放松的活动，如听音乐、阅读、做瑜伽等，以舒缓情绪，缓解压力。

休息充分也是保持身体健康的重要一环。妊娠期本身对身体的消耗就比较大，如果没有足够的休息，就容易导致身体虚弱，进一步加重尿血的症状。建议每天保证充足的睡眠时间，合理安排作息时间，避免熬夜或过度劳累。

另外，避免过度用力也是调理心火亢盛妊娠尿血的重要措施。过度用力会导致身体产生过多的热量，加重心火亢盛的症状。在日常生活中要注意合理安排活动量，避免长时间站立或剧烈运动。

保持适当的运动也是调理心火亢盛妊娠尿血的方法之一。适当的运动可以促进血液循环，缓解心火亢盛的症状。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，根据自身情况来确定合适的运动方式。

调理心火亢盛妊娠尿血需要综合考虑饮食调理、情绪调节、休息充分、避免过度用力以及保持适当的运动等方面。合理的调整生活方式可以帮助恢复身体的平衡，缓解尿血的症状。同时，也要根据个人的具体情况咨询医生，进行个性化的调理和治疗。