得了肝经郁热妊娠尿血，调理保养的方法包括改善饮食习惯、调整生活方式、合理用药等方面。通过合理的调理保养，可以缓解症状、促进康复。

改善饮食习惯是重要的一步。应避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；减少油脂的摄入，避免过多食用油炸食品；增加蔬菜水果的摄入，保证充足的维生素和纤维素的摄入量。也要注意饮食的五味调和，尽量避免过咸或过甜的食物，以保持体内平衡。

调整生活方式也是非常重要的一点。应避免长时间的久坐不动，尤其是孕妇，应适当进行适量的运动，如散步、瑜伽等。要保持良好的心情，避免情绪波动过大，可以通过适度的放松、休息和社交活动等方式来调节情绪。定期进行适当的放松活动，如泡澡、听音乐、读书等，有助于缓解压力。

合理用药也是调理保养的一种方式。妊娠期间应特别谨慎使用药物，尽量避免自行购买和使用药物。如有尿血等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。医生会根据具体情况，给予针对性的治疗，以达到调理保养的目的。

对于肝经郁热妊娠尿血的调理保养，除了改善饮食习惯、调整生活方式以外，还应注意合理用药，遵医嘱进行治疗。定期体检，遵循医生的指导，也是非常必要的。通过综合的调理保养方法，可以缓解症状，促进康复，提高生活质量。