血热胎漏需要通过调理和保养来恢复健康。具体的调理和保养方法包括以下几个方面：

1. 饮食调理：血热胎漏的人需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重胎漏症状。同时，应多食用富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以加强免疫力，促进胎儿正常发育。

2. 调节情绪：情绪稳定对于血热胎漏的调理非常重要。应尽量避免情绪波动，保持心情愉快。可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来调节情绪，帮助恢复身体平衡。

3. 卧床休息：血热胎漏需要卧床休息，减少身体活动，尽量避免剧烈运动或长时间站立，以减少子宫压迫，帮助保护胎儿，减轻症状。

4. 中医按摩：可以寻求专业中医按摩师的帮助，通过按摩穴位和经络，调理气血循环，促进身体恢复健康。中医按摩被认为对于改善血液循环、缓解疼痛有很好的效果。

5. 定期产检：定期进行孕期检查和产检，了解胎儿的发育情况和自身身体的健康状况，及时发现并处理任何潜在问题，以保证宝宝和母亲的健康。

以上是调理和保养血热胎漏的一些方法，但是具体的调理方案应根据个体情况和医生的建议进行制定。血热胎漏是一个复杂的病理过程，调理和保养仅仅是缓解症状，但不能消除根本原因。因此，最重要的是积极与医生合作，接受专业的治疗，以在医生的指导下全面恢复健康。