得了外伤滑胎后，调理保养是非常重要的，可以帮助患者尽快恢复健康。以下是一些得了外伤滑胎后需要注意的调理保养方法：

休息：得了外伤滑胎后，患者需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

饮食：患者需要保持营养均衡的饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

药物治疗：得了外伤滑胎后，患者可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和促进伤口愈合。但是需要注意不要随意使用药物，以免加重病情。

保持清洁：得了外伤滑胎后，患者需要保持伤口的清洁和干燥，避免感染。可以用温水和温和的肥皂轻轻清洁伤口周围皮肤，并用干净的毛巾擦干。

避免感染：得了外伤滑胎后，患者需要注意避免感染，尤其是在使用药物治疗时更要避免感染。如果发现伤口有异常情况，应及时就医。

心理调适：得了外伤滑胎后，患者可能会感到焦虑、紧张和不安。需要进行心理调适，保持积极乐观的心态，有利于身体的恢复。

得了外伤滑胎后需要进行全面的调理保养，包括充分休息、保持营养均衡的饮食、使用适当的药物、保持伤口清洁和干燥、避免感染以及心理调适等方面。这些方法可以帮助患者尽快恢复健康，减少并发症的发生。